Az Edzésfilozófiánk és Módszereink
Egyéni és kiscsoportos szuperintenzív felkészítés, felső- általános és gimnázium korcsoportokra specializáltan FIÚKNAK.
.
Reális, korcsoportnak megfelelő önvédelmi folyamat-technikák az első lendüléstől a teljes kontrollig / leszorításig
célzottan erő- és méretfölény ellen.
Empátiát vagy kétséget ébresztő “túsztárgyalási” taktikák és reakció, gúnyolódó erőpróbálgatásra, direkt vagy indirekt fenyegetésre, érzelmi zsarolásokra szituációs gyakorlatokkal.
A természetes félelem és lefagyás átfordítása erőtöbbszöröző eltökéltséggé, önbizalom és önértékelés építés, düh és győzelem kontroll a legális következmények elkerülsésére, túlélő mentalitás ‘vert helyzetekben’.
A Filozófiánk röviden: Abszolút Hátrányból >> Kontrollált előnybe
A modern önvédelmet sokszor még most is áthatják az idealizált, irracionális elképzelések. Egy passzív, kooperatív ellenfél ellen ‘ezt-nézd-mit-tudok’ technikák.
Tisztánlátás
A filozófiánk alapvetése, hogy hátrányra készülünk és tisztában vagyunk a veszéllyel és következményekkel. Egy erősebb, félelmetes, erőszakos ellenfél ellen kell megtanulnunk győzni, aki akár korban, testfelépítésben is fölöttünk áll és minden reflexe, gyorsasága megvan, hogy ellenálljon, kontrázzon. Nem táplálunk illúziókat.
A haladóbb workshopokon erre építjük a több ellenfél és fegyveres (késes) támadó elleni stratégiákat.
Átfordítás
Az Önvédelmi/Stratégiák rendszere ennek a helyzetnek az átfordítására specializál – és ahogy a nevében benne van, tervszerűen – Céloktól, átfogó Stratégiáktól, valós szituácókra adott taktikai válaszok, működő, versenysportban is bizonyított, főleg nagy-motorikus mozgású technikákig.
Előny
A Stratégiánk átfogó jellemzője, hogy a erősebb ellenfelet egyre kedvezőtlenebb, kitettebb pozícióba hozzuk, amiben a lehetőségei, ereje egyre korlátozottabbak. Mindezt anélkül, hogy hozzákötnénk magunkat, korlátoznak az elszakadásra való képességünket.
Kontrol
Egy másik fontos jellemző a kontrol. Kontrol alá szorítjuk a káoszt, minimalizálva a súlyos következményekkel járó sérüléseket, az esztelen csapkodást, földbe csapódást.
Ez a kontrol nem csak a verekedésre vonatkozik, hanem a megelőzésre és utókezelésre is. Nem csak a fizikai, hanem a mentális és érzelmi oldalra. Megtanuljuk átfordítani a blokkoló félelmet, az ellenfelünkben pedig a magabiztosságot és a felénk irányuló ellenséges kihívást. Megtanulunk megállni és megállítani az erőszak túláradását, és biztosítani, hogy a lehető legkisebb esélye legyen a folytatásnak.
Következmények
Zárósorban, a filozófiánk fontos eleme, hogy tisztában vagyuk a társasági és jogi következményekkel. A saját biztonságunkon túl a jövőnk biztonságát is védjük.
Úgy harcolunk, hogy a törvény a mi oldalunkon álljon, és elkerüljük a jogi és bosszú következményeket, de maximalizáljuk a pozitív megítélésbeli hatást. A zárt társas közösségekben a hírnév ad igazi hosszútávú biztonságot.
Edzésmódszerek: A rávezetéstől >>
A Felfedezésig
A fiatalok és felnőttek edzése más. Itt sokkal nagyobb hangsúlyt kap az önmagunk általi irányított felfedezés és rávezetés – különösen a 15 alatti korosztályban.
Célzott, versengő játékfeladatok, és kevés de egymásba függő technikák készség szintű elsajátítása. Minden technikát szituációba és egy teljes fázisba ültetünk. (hol vagyunk, mi történt eddig, hová tartunk)
A résztevők teljes figyelemmel fedezik fel a saját testükön, hogyan működnek náluk ezek a technikák, hogyan működnek különböző méretű, alkatú ellenfelek ellen. Mindenki kiemelt, személyes figyelmet kap és a saját tempójában tud fejlődni, a hatékony elsajátításig.
Ez azért fontos, mert nem hobbi-élvezetből, sportolás képpen, a testmozgás szeretetéért gyakorlunk valami érdekeset, hanem a saját biztonságunkat tanuljuk meg erővel kikényszeríteni, valós, reális erőszak ellen. És bár sokaknál az önvédelem esetleges veszély, sok hozzám kerülő gyereknél, ez a következő hetet jelentheti.
Ez az oka, hogy a formájában nem hobbiszerű, folyamatos edzéseket tartok, amire a gyerekek jönnek vagy nem. Intenzív, tematikus felkészítő workshopojaink és bootcampjeing (tábor) vannak, illetve szükség szerint, ha nagy a baj, magán edzés sorozatok (H-P 4 héten át).
Ezek mind valahonnan – valahová visznek.
Szituációs gyakorlatok
A teljes konfrontácó a szóbeli kötekedéstől az eszkaláció minden fokán át, a verekedésen (ha idáig fajul) a lezárásig.
A szituációs gyakorlatok helyzet felismeréshez és gyors reakcióhoz vezetnek.
Folyamat technikák
A túlzott technikai variáció döntésképtelenséghez vezet. Taktikák és folyamatok mentén haladunk, kevés, de hatékony technikák mentén a teljes verekedsen át. Semmi sem izolált, csak úgy, mindennek célja van.
Irányított felfedezés
Az idők során rájöttem – különösen fiataloknál, hogy az elméleti magyarázás, az apró részletek tanítása töredékben marad csak meg. Egyedi “küzdő-játék” gyakorlatok során a fiatalok a saját testükkel fedezik fel, mi működik és mi nem.